Hallo, ich bin Vanessa,
31 Jahre und komme aus dem Saarland.
Ich habe 2018 meine Tochter zur Welt gebracht und danach zugenommen.
Ich habe mich dann im Juni 2019 für eine Ernährungsumstellung und regelmäßigen Sport entschieden und verlor so innerhalb 6 Monate 20 kg.
Seit Dezember 2019 halte ich mein Gewicht.
Im November 2019 fing ich einfach so mit Instagram ohne Sinn und Verstand an. Ich hätte nie gedacht, dass sich irgendwann andere Personen für meine Rezepte interessieren.
Nun möchte ich diese Rezepte auch hier, auf meinem eigenen Foodblog, teilen.
Meine Rezepte
Tortellini Pfannen
Schnell zubereitet mit wenig Kalorien.
4 verschiedene Pfannen
schnell und einfach
Pizza / Flammkuchen
Maximal 231 kcal p P.
Vergleich der Woche Kalorien
Selber kaufen 🙂
839 KCAL
77g KH
33g EW
43g FE
Selber machen
341 KCAL
21g KH
24g EW
17g FE
Neben meinen leckeren Rezepten beschäftige ich mich intensiv mit den Themen ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung. Gesundheit, Ernährung und Vitalität sind essenziell und verhelfen das Wohlbefinden zu steigern. Mein Ziel ist es, die Ursachen Deiner Beschwerden zu ermitteln. Dich bei einer Ernährungsumstellung zu unterstützen und Dir zu einem neuen Wohlgefühl zu verhelfen.
Nützliche Helfer in der Küche
Backutensilien
Donutbackform
Silikonform für Donuts im Backofen ohne Fett zubereiten
Meine kleine Ofenform für verschiedene Rezepte
Backofenreiniger
Mein Backofenreiniger
Mit diesem Reiniger wird jeder Ofen wieder wie neu.
Stabmixer Set
Für mich unverzichtbar
Dieses Set nutze ich fast täglich in meiner Küche und für meine Rezepte.
