Zutaten:
– 4 High Protein Wraps
– 150g Hähnchenbrust
– 60g Feldsalat
– 100g Salatgurke
– 1 Tomate
Für die Sauce:
– 100g Joghurt mild
– 1 Knoblauchzehe,gepresst
– Salz und Pfeffer
– Tinas Gemüsegewürz
Zubereitung:
Salat waschen und auf den Wraps verteilen.
Hähnchenbrust klein schneiden und auf den Wraps verteilen. Gurke schälen und in Scheiben schneiden und diese halbieren und auf den Wraps verteilen. Die Tomate in 4 Scheiben schneiden und jede Scheibe vierteln und je eine geviertelte Scheibe auf einen Wrap. Alle Zutaten für die Sauce vermengen und je 3TL auf den Wraps verteilen. Wraps zusammenrollen und in der Mitte durchschneiden.
Nährwerte pro Wrap(Menge ist für 4 Wraps): 🌸223 kcal, 20g KH, 20g EW, 6g FE🌸
