Zutaten:
– 1 Zwiebel
– 2 Gewürzgurken
– 1/2 Kopf Eisbergsalat
– 2 Tomaten
– 1EL Öl
– 200g Hackfleisch
– Salz und Pfeffer
– 4 High Protein Tortilla Wraps
– 4TL zuckerfreien Senf
– 4EL Light Ketchup
—4 Scheiben Sandwich Köse
Zubereitung:
Zwiebel fein würfeln und die Gewürzgurken in Scheiben schneiden. Den Eisbergsalat in Streifen schneiden und waschen und abtropfen lassen. Tomaten ebenfalls waschen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin anbraten. Die Zwiebel dazugeben und nochmals braten. Das Ganze mit Salz und Pfeffer würzen und auf einen Teller geben. Ihr könnt die Wraps im vorgeheizten Backofen kurz erwärmen, wer sie warm mag. Die Wraps dann mit je 1TL Senf und 1EL Ketchup bestreichen. Die Wraps dann mit Hackfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Gurken belegen und zusammen rollen.
🌸Nährwerte pro Wrap(sind 4 Wraps): 373 kcal, 19g KH, 26g EW, 20g FE🌸
