Das Rezept 👩🍳:
Zutaten:
– 100g Haferflocken
– 120g Apfelmark
– 100ml Milch
– 100g Himbeeren (hatte gefrorene)
– 1EL Kokosöl
– 20g Kokosraspel
– 5g Zimtluder
Zubereitung:
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und verrühren. Die Masse in eine ofenfeste Form geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Umluft ca 20-30 Min. backen.
Nährwerte pro Portion (sind 2 Portionen):🌸364 kcal, 42g KH, 9g EW, 16g FE🌸
