Hier das Rezept👩🍳:
– 200g Haferflocken
– 2EL Flohsamen
– 2EL Erythrit
– 500ml kochendes Wasser
– 1 zedrückte Banane
– 150ml Milch
Topping:
– 20g Rosinen
– 1 Banane
– 2TL Salted Caramel
Zubereitung:
Alle Zutaten nacheinander zusammen verrühren und in eine Auflaufform geben.
Rosinen darauf verteilen. Die Banane längs halbieren drauf legen.
Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad für 30-40 Minuten backen. Nach dem Rausnehmen direkt mit Salted Caramel bestreuen.
🌸Nährwerte pro Portion(sind 4 Portionen): 306 kcal, 60g KH, 9g EW, 5g FE🌸